30秒でメタボ脱出!? すぐできるお腹引き締め体操

コートが必要な冬の季節がやってきました! ついつい、体を丸めた姿勢でいることが多くなっていませんか? 寒いからといって、動かないでいると脂肪が蓄積されやすくなるだけではなく、筋肉量が減っていきます。

（2009年11月3日）

マイコミジャーナル