30秒でメタボ脱出!? すぐできるお腹引き締め体操

読者の中で1週間以内に運動をした、ジムへ行った、という人はどれぐらいいるのでしょうか? 「仕事が忙しいから……」と言い訳をしているそこのあなた! 運動ってわざわざジムへ行かなくても、自宅で簡単に出来てしまうものが沢山あるんですよ。というわけで本連載では、メタボで悩む読者のために特に"お腹"に注目! 自宅で簡単に出来るお腹まわりの運動をご紹介していきます。
（2009年4月14日）

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