井川 読書男になり精神強化

読書ざんまいでメンタル強化―。阪神・井川慶投手（２６）が５日、茨城県ひたちなか市総合体育館で自主トレを本格始動させた。今季はメンタルトレーニングのために、遠征での移動中にゲームを“封印”して、読書に励むことを明言。パーソナルトレーナーの添田隆也氏は「連動させて動かしていく」と説明。今オフから有酸素運動（持久力）と、無酸素運動（瞬発力）を組み合わせる練習を始めて、効果は出てきている。すでに体脂肪は約３％、体重も２キロ減。目標は４、５キロの減量で９０キロ前後としており、肉体改造も順調だ。

デイリースポーツ